RAINBOW BREATH. A Brief Guide To Make Your Day Better

Have you ever had a grey day? What have you done for change it? A grey day can be filled with colours when we manage to pause, take a deep breath, and find out what is gooing out with us. This book invite us to immerse ourselves in echa colour toy seize a small ray of sunshine to turn our day into a huge rainbow. 

 

“¿Alguna vez tuviste un día gris? Un día gris puede llenarse de colores cuando logramos hacer una pausa, respirar profundo, descubrir qué nos pasa”.

Este libro -como dice Valeria Roquejoffre en la contratapa- invita a sumergirnos en cada color, a apoderarnos de un pequeño rayo de sol para transformar nuestro día en un enorme arcoiris. “Respiro arcoiris”, escrito por Victoria Bunge e ilustrado por Mariana Sanz, está pensado para ser usado tanto en casa como en el ámbito escolar. La práctica del mindfulness ayuda a los niños y niñas a ser conscientes de su respiración y a regular los pensamientos y emociones.

 

El libro incluye un código QR para acceder a la meditación guiada para compartir con los niños.